Espero que la información, y mi experiencia les haya sido útil. Si desean adquirirlo, pueden encontrarlo en las farmacias, bajo la marca Bioderma. También pueden conocer este y otros de sus productos en su página de FB.

Y ahora... tan tan tan TAAAAN!!

Porque lo bueno se comparte, y porque quiero engreírlas, voy a sortear un frasco de "Sensibio H2O" en su presentación más grande, de 500ml!! 

Para participar tienes que seguir los siguientes pasos:

1. Seguirme en Facebook. Me encuentras como Mommy's here Blog.

2. Dejar un comentario en ESTE POST con tu nombre y apellidos, y un correo electrónico.

3. Etiquetar en la publicación de facebook a tus amig@s y familiares invitándolos a participar.

Este premio puede ser tuyo, ¡SUERTE! :D

*No olvides seguirme en mis redes sociales como Instagram y Twitter.

ACTUALIZADO:

La ganadora es Veronica Salas Quispe!!!! ¡Felicidades! Por favor envíame un inbox al fan page o escríbeme a mommyshere30@hotmail.com

¡Por fin logro publicar el primer sorteo del año!

Siento que ha pasado uff desde el último que lancé en la página. Me creerían si les digo que tenía programado este post para comienzos de diciembre? Pues si! Lamentablemente no pude terminarlo y con todo el ajetreo de fin de año, preferí dejarlo para enero. Mil disculpas por la demora, pero les prometo que después de este se vienen muchos más, así que atentas al blog y fb que iré publicando el resto de los sorteos. 

Empezaré sorteando un pack de pañales Pampers:

• 2 paquetes de pañales talla XP 3-6kg

• 2 muestras de pañales talla G

Pueden participar mamis embarazadas, con niños pequeños, tías, tíos, abues, etc. ¡Todos entran al sorteo!

Ahora, para participar sólo tienes que seguir los siguientes pasos:

1. Seguirme en Facebook. Me encuentras como Mommy's here Blog.

2. Dejar un comentario en este post con tu nombre y apellido, y correo electrónico.

Ojo: Si etiquetas a amistades en la publicación en Facebook de este sorteo, tienes doble chance de ganar ;)

*El sorteo es válido para Lima.

*Sorteo: sábado 9 de enero

¡SUERTE!

*ACTUALIZADO:
La ganadora del sorteo es... Claudia Angela Hernández Bazán. ¡Muchas felicidades! Por favor escríbeme un mensaje a la página en facebook o al correo mommyshere30@hotmail.com, y coordinamos la entrega de tu premio :D.

- Haz las cosas con pasión. 

- Mejora tu ánimo, escucha música. 

- Regálate 5 pensamientos optimistas cada mañana. 

Una buena actitud hace la diferencia, aumenta las hormonas de la felicidad y disminuye las hormonas del estrés. 

2. Come inteligente, elige grasas buenas. 

- Consume palta, aceitunas, frutas secas y semillas. 

- Aumenta tu consumo de pescados grasos. 

- Controla el exceso de grasa total y de grasa saturada. 

Las grasas ayudan al crecimiento, cuidado de la piel y permiten la absorción de vitaminas como la A, D, E y K. 

3. No te estreses, tu corazón te lo va a agradecer. 

- Date un tiempo para ti. 

- Medita, sal a caminar. 

- Practica yoga o tai-chi. 

El estrés puede aumentar la presión arterial y frecuencia cardiaca; además de promover hábitos de vida poco saludables. 

4. Muévete, el ejercicio es tu mejor vacuna. 

- Ejercítate a diario. 

- Disfruta al aire libre. 

- Cambia tu rutina. 

El sedentarismo provoca sobrepeso/obesidad, aumento del porcentaje de grasa corporal y disminución de masa muscular, afectando tu salud general. 

5. Come colorido, come un poco de todo. 

- Come diariamente 5 porciones de frutas y verduras. 

- Controla tu consumo de sal y azúcar. 

- Elige alimentos integrales. 

No te olvides de consumir carnes (bajos en grasa), tubérculos y menestras, eligiendo de todos los colores y de todos los sabores y beber suficiente agua. 

Aprovechando que estamos en la semana de la Lactancia Materna (1 al 7 de agosto) quiero compartir con ustedes mis aliados al momento de tener esa conexión tan especial y llena de amor como es el amamantar.

Ya les había contado que al inicio de la lactancia me tocó pasar unos días un tanto dolorosos, pero eso no hizo que tirara la toalla (estaba a tantito de hacerlo...).

Resulta que descubrí unos productos buenazos que me sirvieron de mucho. Desde que empecé a usarlos, vi resultados, y estoy segura que a ustedes les servirán también.

Yo me preparé taaaanto para la lactancia...asistí a varios talleres  y charlas, pero no todo lo que te cuentan es lo que vas a pasar. Cada madre y bebe son diferentes, por lo tanto, si a una le va de mil maravillas con algo, a otras puede que no. Y algo así me pasó...

En todos los talleres al que iba me hablaban de lo lindo que era la lactancia (y claro que LO ES), pero no me contaban la posibilidad de que los pezones se agrieten y te hagan ver a Judas calato. Si no lo sabías, te digo que puede pasar...pero tranquila! Ese dolor no es permanente, y si te cuidas mucho antes y durante, en unos días estarás viviendo la mejor experiencia de tu vida al dar de lactar ♡

1. Doble almohada de lactancia. 

Lo compré en Maternelle. Este cojín era parte de mi. Lo llevaba a todas partes de la casa para dar de lactar. Tienes que usarlo estando sentada. La pequeña almohada que está en la parte superior te permite levantar un poco al bebe para que alcance el pecho con mayor comodidad, y también evitas que se atore por si tiene reflujos y está completamente echado. Mi pequeña amaba tomar siestas en él, después de lactar. Además, al tener heridas en los pezones, la posición que me resultaba más cómoda para amamantar era la tradicional, que se acomoda perfecto a este cojincito.
El tiempo aproximado que lo usé fue hasta que mi hija cumplió los 8 meses, después ella se movía mucho jiji.

2. Brasier de lactancia. 

Un brasier cómodo, con una tela suave y broches que no te molestan es el aliado perfecto para meses o años de lactancia. Desde que lo compré pude dar de lactar echada y muy cómoda, te olvidarás de estirar las tiritas o el elástico de los brasieres comunes o de andar con los pechos descubiertos (si es que no te gusta como a mi, claro está. Mis pechos estaban muy sensibles como para estar rozando con la tela de los polos).

Yo los compré en Grupo Lactart.

3. Protector de lactancia. 

El complemento perfecto de un brasier de lactancia son los protectores de lactancia. Existen de dos tipos: los reutilizables (de tela) y los desechables. Yo sinceramente siempre usé los desechables. Me olvidé de estar cuidando que mis pechos no chorreen leche y manche mis polos. Creí que podía controlarlo de día, ya que le daba pecho seguido a mi hija, pero mientras dormía, tenía que correr al lavadero o buscar papel o tissue. Y peor era en la madrugada, mientras dormía, ni me daba cuenta y despertaba con el polo empapado ¡Todo un caso!. Pero todo esto terminó con los benditos protectores, que además son suaveciiiiitos..

Primero usé los de la marca Pigeon, pero al no encontrarlos en todas las farmacias, empecé a usar los Neopan, también muy buenos.

4. Gel limpiamanos.

Si estás en casa y vas a dar de lactar ¿qué es lo que hacemos? Pues nos lavamos las manos continuamente para mantener una higiene adecuada. Pero qué pasa si el bebe quiere tomar su lechita y no tienes un lavabo cerca o simplemente estás en la calle. Para estos casos yo recurrí a comprar un gel limpiamanos que estás formulado para pieles sensibles. Lo puedes llevar en el bolso y tener uno en la habitación.

Me enteré de este gel en la Expobebé cuando ingresé al lactario y las señoritas muy amables me ofrecieron un poco. Desde ese momento empecé a usar el de la marca Koali. ¡Muy recomendable!

5. Lansinoh HPA Lanolin

El último aliado (y no menos importante) que me acompañó por casi dos años es este producto que he llegado a amarlo taaaaaanto! Cuando estaba por tirar la toalla en la lactancia, encontré un pequeño folleto que había recibido en algunos de los talleres a los que asistí y era de este producto que mostraba sus cualidades, casi milagrosas. La verdad es que al comienzo no creí del todo lo que decía el papelito, pero después de echarme cremas que tenía que sacármelas a los 2 minutos porque mi hija lactaba muy seguido, y no ver resultados después de días, decidí darle una oportunidad. Así que lo compré (era el último pomito que le quedaba en stock a la señorita, ¡bendito sea!) y al leer todas las recomendaciones me doy con la sorpresa que este producto no necesita ser retirado para dar de lactar, ¡SI! no le hace daño al bebe si lo ingiere al lactar, buenísimo!!! Desde el primer día sentía que las heridas sanaban y mis pechos ya no estaban tan adoloridos. Este producto es sin duda, mi favorito y mi ALIADO TOTAL!

No pude encontrar el folletito con los datos o la página de la persona que me lo vendió, pero si encontré una página donde te explica más de Lansinoh Lanolin. (Link: http://www.lansinoh.es/lanolin_product_info.html)